全剧表演最棒的是大姐明镜（刘敏涛），大哥明楼（靳东）和跟班阿诚（王凯），以及76号处长汪曼春（王鸥）和明台生死搭档于曼丽（宋轶），《不戴套的瑜伽教练3》尤其是刘敏涛靳东王鸥三人表演最为出彩，表演最差最烦人的角色当属明台（胡歌），看着他在明家人面前那种撒娇式故作幼稚的表现实在看得有点尴尬和讨厌，表演太生硬了。最后大结局有点烂尾，三兄弟居然眼睁睁看着大佐连开二枪打了大姐才开枪，枪杀汪曼春的时候多神，而同样的情景这里却变成三个草包，这是作为顶级特工干得出来的事啊？既然强行要让大姐非死不可，就设计得合理一些聪明一些嘛，实在是非常失败，《不戴套的瑜伽教练3》加上明台这个角色塑造的失败，《不戴套的瑜伽教练3》是此剧二大败笔，颇为遗憾，不然此剧评分可以票9分，我看完只给8分。